128
تحریک مغناطیس مغز برای بیماران سکته کرده: چگونه آن کار می کند؟
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
هرگاه یک روش درمانی مدرن و غیر هجومی نوین فراهم باشد،نگاه کردن به آن همیشه ارزش دارد.اخیرا تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر برای مزایای امید بخشش برای بازیابی از سکته توجه جلب نموده است.
مزایای تحریک مغناطیسی مغز برای بهبودی از سکته
وقتی که تحریک قوی مغناطیسی به مغز اعمال شود ، آن جریانهای الکتریکی را به واکنش بر می انگیزد که انعطاف عصبی را فعال می کنند.
احتمالا آنچنانکه شما می دانید، انعطاف عصبی کلید بهبودی از سکته می باشد.آن می باشد که چگونه مغز خودش را دوباره سیم کشی کرده و درمان می کند.
اگرچه تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر (rTMS) می تواند برای خیلی از اثرات جانبی سکته های مختلف استفاده شود ، این روش درمانی جدید اغلب برای کمک به بهبودی حرکات بعد از سکته استفاده می شود.
بصورت قابل ملاحظه ای تحریک مغناطیسی مغز نشان داده است که به بیماران سکته کرده کمک می کند تا قدم زدن و راه رفتنشان دوباره بصورت مستقل بهبود یابد.
چگومه آن کار می کند؟
در هنگام درمان به روش تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر عصب شناسان یک سیم پیچ مغناطیسی قوی را روی سر می گذارند جائیکه قشر مخ حرکتی قرار دارد.
این تحریک ارتباط به سمت مغز را بهبود می بخشد، نه فقط سمت متثر شده.
برای فهمیدن عمیقتری از اینکه چگونه تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر حرکات را بعد سکته بهبود می بخشد، اجازه دهید پیامها و علامتهای " برو" و "نرو" مغز را مطرح کنیم.
سیم کشی مجدد مغز با تحریک مغناطیسی
مغزتان از پیامهای" برو" و "نرو" استفاده می کند تا عضلاتتان را کنترل کند و حرکت کند به طریقی که شما می خواهید.برای فهمیدن این مضوع، اجازه دهید یک کمی به بالا برگردیم.
هر سمت مغز شما بوسیله سمت مقابل (دیگر) کنترل می شود.این بدین دلیل است که چرا سکته سمت راست روی سمت چپ بدن تاثیر می کند و بالعکس.
اگرچه تمام حرکات نیازمند همکاری از دو طرف مغز می باشد.
حرکت دادن دست چپتان نیازمند، برای مثال، یک پیام "برو" از نیمکره راست مغزتان می باشد و یک پیام "نرو" از نیمکره چپ می باشد.
اگرچه شما فقط یک طرف را در بدن حرکت می دهید ، هر دو طرف مغز باید با همدیگر کار کنند.
این بدین دلیل می باشد که چرا تمرینهای بهبودی از سکته شامل تکرار تمرینها بصورت مساوی در هر دو طرف می باشد.
چگونه بیشترین فایده را از تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر بدست آوریم
اگرچه تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر برای بیماران سکته نموده اثبات کرده است که حرکات را بعد از سکته بهبود داده است.مغزتان هنوز نیازمند کمک اضافی برای بهبودی می باشد.
دکتر مارسی باکبریدر کمک استاد در رشته بازسازی و درمان جسمی در ایالت اوهایو ، آن را چنین ارائه می دهد:
" آنچه که ما داریم انجام می دهیم دارد به مغز اجازه می دهد تا برای درمانها آماده و بیشتر پذیرنده باشد." باکبریدر گفت." آن یک تکنولوژی نیست که آن به بهبودی حرکتی بعد از سکته محدود شده باشد، آن به نظر می رسد که چیزی باشد که خیلی از جریانهای مغزی را بالقوه تاثیر بگذارد که در سکته آسیب دیده اند"
پس تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر مغز را برای درمان دارد آماده می کند این بدین معنی می باشد که شما نیاز دارید آن را با درمان همراه کنید ا بهترین نتایج را ببینید.
از آنجائیکه مغز با تکرار مهارت می سازد، موثرترین درمانها با تکرار زیاد همراه می باشند.ابزار تمرین در خانه مثل FitMi مخصوصا برای این مقصود طراحی شده است.
همچنین، تمرین مکرر فقط به بهبودی حرکتی محدود نمی شود. شم می توانید بیشتر تاثیرات جانبی سکته را با تمرین زیاد بهبود بخشید.
آیا نسبت به تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر علاقمند شدید؟
اگر شما به تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر برای بهبودی از سکته علاقمند شدید، شما می توانید آزمایش بالینی آن را در اطرافتان جستجو کنید.
زیرا تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر می باشد، بیشترین تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر موجود معمولا برای افسردگی می باشند.مطمئن باشید که شما برای بهبودی از سکته جستجو می کنید.
آزمایشهای بالینی اغلب ایمنترین روش می باشند.ما امیدواریم که آزمایش بالینی نزدیک شما باشد.
آیا شما تحریک مغناطیسی جمجمه ای مکرر را تلاشی کرده اید؟ لطفا به ما پیام دهید.
پایان
127
بازسازی مغز با هجوم اندک، درمان بوسیله سلولهای بنیادی
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
ضربه مغزی یک عبارتی است که قبلا شرح می داد یک آزایه ای از ورمهائی که بر مغز و نواحی اطراف تاثیر می گذارند.برای ضربات مغزی جدی تر، میزان مرگ برای بیماران بین 50 تا 60 درصد می باشد.
ضربه مغزی می تواند باعث یک دسته از تاثیرات جسمانی، ادراکی، احساسی و رفتاری شود.و بصورت فیزیولوژیکی خیلی شبیه سکته برحسب تاثیرش بر عملکرد مغز بیمار، می باشد. تا بحال ، درمان جسمی، گفتگار درمانی، درمان بازآفرینی، کار درمانی، و درمان بینائی، روشهای درمان اصلی برای کم کردن اثرات جانبی بوده است و بازگردانی عملکرد استاندارد در بیماران ضربه مغزی شده می باشند.از آنجائیکه مغز تمام عملکرد بدن را کنترل می کند، هر آسیبی بر مغز، با صرف نظر از شدتش، نیازمند یک روند بازسازی طولانی ، با روشهای سنتی حال حاظر درمانی، می باشد.
گروه درمانی در بیمارستان بین المللی پوهوا پکن در مرحله توسعه یافته ای از تحقیقات در مورد درمان ضربه مغزی در دهه گذشته می باشد، با به اوج رسیدن در توسعه بازسازی مغز با تهاجم کم و جامدآرائی ، صورت گرفته است.
رشته درمانی بیمارستان بین المللی پوهوا پکن از میان اجزائی می باشد.جراحی، توانبخشی (درمان جسمی) و داروهای چینی سنتی.
بازسازی مغز با تهاجم کم و جامدآرائی:
بازسازی مغز با تهاجم کم و جامدآرائی:
جراحی جامد آرائی یک شاخه ای از جراحی اعصاب می باشد که از تکنولوژی عکسبرداری پیشرته استفاده می کند،تا یک نقشه سه بعدی از مغز ایجاد کند به منظور کمک به جراحان در ناوبری کردن آن در حین یافتن بهترین طریق جراحی.الکترودهی کوچک و سوزنهای شکسته را در جمجمه قرار می دهند تا به جراحان اجازه دهند محدوده های آسیب دیده و ضایعات را بادقت بالاتر مشخص کنند.این نه تنها دقت میز را در هنگام جراحی بیشتر می کند بلکه در تشخیص و ارزیابی خود صدمه مغزی گرانبها می باشد.
در ژوئن 2015 بیمارستان بین المللی پوهوا پکن اولین آدم آهنی نادر چین را معرفی کرد که پیشرفته ترین سامانه مستقر کننده کمک شده مغز و اعصاب در دنیا می باشد. این آدم آهنی زمانهای جراحی کوتاهتری را قادر می سازد، خطرهای جراحی را کاهش می دهد،و یک نتایج جراحی مثبت بزرگتری دارد.
روند جراحی واقعی به دو قسمت جدا می شود.وقتی که زخمها یا محدوده های تاثیر یافته موقعیت یابی می شوند، جراح از جا بر خواهد داشت، می تراشد یا آن را غیر فعال می کند.دوما، یک عامل رشد عصبی به داخل محدوده های آسیب دیده با مرمت یا جایگزینی سلولهای ناقص و بافتهای مرده، تزریق خواهد شد.
درمان با داروی سنتی چینی
داروی چینی هزاران سال است که وجود دارد، و در دو دهه گذشته تصدیق گرفته است از داروی مدرن برای اینکه آن یک دیدگاه کلی نگر به سلامتی و بهبودی می باشد.در سال 2015 به دکتر یویو جایزه نوبل برای پزشکی داده شد. برای استفاده اش از داروی چینی در درمان مالاریا.
داروی چینی معبر متفاوتی را برای بهبودی بیماریها برمی گزیند بجای حمله به خود کسالت.آن هدف دارد توانائی خود بدن را قوی کند تا درمان شده و بهبود یابد.این بدین معنی است که بیشتر روشهای درمانی سطوح پائینتری از اثرات جانبی و عکس العملهای مضررا دارند.این مخصوصا مفید می باشد برای بیماران ضربه مغزی بعد از جراحیشان آنچانکه آنها در یک وضعیت ضعیفی می باشند.
در بیمارستان بین المللی پوهوا پکن ما یکدسته از داروی چینی را با توانبخشی مدرن (درمان جسمی) ترکیب نمودیم تا روند بهبودی بیمارانمان را سرعت ببخشیم.
درمان بازتوانی (درمان جسمی)
ضربه مغزی اغلب باعث فلج شدن دست و پا ، نارسائی بلعی، زبان پریشی، بد عمل کردن ادراکی می شود.تحقیقات بالینی زیادی نشان داده است که توانبخشی یکی از موثرترین درمانها برای این بد عمل کرد ها می باشد.
برنانه های توانبخشی مختلفی برای انواع مختلفی از بیماران ضربه مغزی شده ، طراحی شده اند، شامل ارزیابی توانبخشی، درمان جسمی، کار درمانی، روشهای توانبخشی سنتی، گفتار درمانی، درمان روانشناسی، مهندسی کردن توانبخشی، پرستاری کردن توانبخشی، درمان ادیبانه، و غیره.این برنامه های عرفی هدف دارند که عملکرد ادراکی و سخن گفتن را بازگرداند و مکمل شده است با انواع تمرینها و درمانهای جسمی تا برای بازگردانی عملکرد حرکتی کمک کند.
در بیست سال اخیر هزارن بیمار با ضربه مغزی در بیمارستان بیمارستان بین المللی پوهوا پکن مورد درمان قرار گرفته اند، و 90% آنها در درجات متفاوتی بهتر شده اند.در مقایسه با روش جراحی سنتی، این درمان مبتکرانه و فراگیرنده بصورت علمی سرعت بهبود بیماران ضربه مغزی شده را برنامه ریزی می کند، با بهبودیهای قابل اندازه گیری همچون:
کاهش تنش عضلانی اضافه از دستها یا پاها
اضافه کردن انعطاف پذیری
بهبودی هماهنگی
اضافه کردن قدرت عضلات و توانائی ورزشی
کاهش از کارافتادگی دست و پاها
بهبود جریان خون
بهبود توانائی های فکری همچون مهارتهای ارتباطی، توانائی تحلیل منطقی، توانائی قوه ادراک، و حافظه.
مطالعه موردی:
استن یک بیمار 57 ساله می باشد کسی که از ضربه مغزی بعد از عمل جراحی رنج می برد او همچنین در راه رفتن مشکلاتی داشت، و از یک ویلچر الکترونیکی برای انجام فعالیتهای روزانه استفاده می کند،این بیمار برای درمانهای بیشتر در بیمارستان بین المللی پوهوا پکن پذیرفته شد.
آقای استن قادر می باشد خیلی بهتر از قبل قدم بزند.او می تواند از فعالیتهای بیشتری ، همچون بازی کردن فوتبال و بازی بولینگ بدون حمایت، لذت ببرد.خانواده اش خیلی خوشحال می باشند که بهبودی او را می بینند.
پایان
ترجمه: https://www.flintrehab.com/2019/how-to-improve-short-term-memory-after-brain-injury/
126
نه روش تعجب بر انگیز برای بهبود حافظه کوتاه مدت بعد از ضربه مغزی
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
آیا متعجب اید که چگونه بهبود بخشید حافظه کوتاه مدت را بعد از ضربه مغزی؟
شما جای درستی آمده اید!
در مقاله امروز، ما به شما 9 رویکرد غیر متعارف را نشان خواهیم داد که به شما کمک خواهد نمود تا مهارتهای حافظه کوتاه مدت اتان را بهبود بخشید.
اجازه دهید شروع کنیم!
چگونه بهبود بخشید حافظه کوتاه مدت را بعد از ظربه مغزی
از دستن دادن حافظه کوتاه مدت رایجترین مشکل حافظه بعد از ضربه مغزی می باشد. اما آن واقعا چیست؟ حافظه کوتاه مدت به توانائی فرد بازمی گردد در بیاد آوری چیزهائی که در 30 تا 40 ثانیه گذشته اتفاق افتاده است.درحالیکه آن زمان زیادی به نظر نمی رسد، حافظه کوتاه مدت دلیلی است که بیشتر افراد می توانند:
اساسا حافظه کوتاه مدت به شما اجازه می دهد تا چیزهای جدید یاد بگیرید، و با دنیا تعامل داشته باشید.
ترفندهای ادراکی برای بهبودی حافظه کوتاه مدت بعد از ضربه مغزی
اکنون که ما می دانیم حافظه کوتاه مدت چیست، الان زمان آن می باشد که یاد بگیریم چگونه آن را بهبود ببخشیم.
اینجا چندین روش غیر متعارف موجود است که مغزتان را تحریک کنید و حافظه کوتاه مدت تان را بهبود ببخشید.
یکی از بهترین روشهای برای بهبود حافظه کوتاه مدت بعد از ضربه مغزی استفاده از تداعی می باشد.
در واقع آن روشی می باشد که تمام ما چیز یاد می گیریم،وقتی که ما جوان بودیم! اگر شما تا بحال درس پیانو گرفته باشید،شما احتمالا هنوز بیاد می آورید علامتهای مقیاس موسیقیائی را با بیاد آوردن عبارت " هر پسر خوبی کار درست انجام می دهد"
شما ممکن است قبلا بدانید این وابسته به قوه حافظه می باشد.و آن عمل می کند بوسیله استفاده کردن از اولین حرف یک لغت تا لغت متفاوت دیگری را بیاد شما بیاورد.
پس دفعه بعد که شما می خواهید یک چیز مهمی را بیاد آورید، سعی کنید آن را به چیز دیگری پیوند دهید، همچون لغتی که شعر گونه است.
درحالیکه آن ممکن است کمک کننده به نظر نرسد، ساختن پیوندی عجیبی شبیه آن واقعا یک مسیر طبیعی می باشد که مغزتان چیزها را بیاد می آورد.
تمام پیوند ها مجبور نیستند که وابسته به قوه حافظه باشند، آنها همیشه خیلی کمک کننده نیستندوقتی که شما سعی می کنید تا چیزهائی مثل قرار ملاقات را بیاد بیاورید.
اما بر طبق محققین حافظه، پیوند و تداعی هنوز می تواند به شما کمک کند اگر شما یک حقیقت را با یک چیز محکم و واضح، متصل کنید.
برای مثال اگر شما نیاز دارید بیاد آورید که قرارملاقات دکترتا ساعت 4 عصر می باشد، اینجا چند ترفندی است که شما نی تانید انجام دهید:
این مثالها احمقانه می باشد، اما این همان نکته اصلی است! هرچقدر تصویر دیوانه کننده تر باشد، آم برای مغزتان حفظ کردنش را حت تر است.
این پیوندها می تواند درابتدا مشکل باشد، اما چنانکه تمرین کنید، آنها سرشت ثانویه شما می شوند.
3) تکرارتان را فاصله بگذارید
تکرار راز آموزش همه چیز می باشد، اما شما نمی توانید فقط چیزی را دفعات اندکی تکرار کنید و و انتظار داشته باشید که آن را حفظ کنید.
در عوض شما نیاز دارید تا به تکرارهایتان فاصله دهید تا شما تقویت کنید آنچه که می خواهید بیاد آورید، وقتی که شما دارید فراموشش می نید.
طریقی برای انجام اینکار، درست کردن بعضی کارت های نمایشی می باشد با هر اطلاعتی که شما سعی می کنید بیاموزید.
اگر شما آن اطلاعات را بیاد می آورید، ده دقیقه صبر کنید، سپس خودتان را امتحان کنید.اگر شما دوباره آن را صحیح انجام دادید، 40 دقیقه صبر کنید، سپس 60 دقیقه و غیره.
نکته این می باشد شما خودتان را بچالش بکشید.
موسیقی درمانی خیلی مزایا برای بیماران ضربه مغزی دارد.اما قویترین مزیت این است که چگونه به موسیقی گوش دهیم تا حافظه را بهبود بخشد.
نه تنها موسیقی به بیماران ضربه مغزی شده کمک می کند تا خاطرات قدیمی را باز بیابند، آن حتی به افراد برای حفظ کردن اطلاعات جدید کمک می کند.
پس شما اگر می خواهید که یک چیز مهمی را بیاد آورید،سعی کنید آن را با طنین آهنگ مورد علاقه اتان آواز بخوانید! شما متعجب خواهید شد که چه مقدار بیشتر شما به حفظ کردن قادر خواهید شد.
نوشتن چیزهائی که شما می خواهید بیادآورید معمولا به عنوان یک عملکرد جبرانی استفاده می شود.شما به آنچه که نوشته اید نگاه می کنید تا مطمئن شوید که آن را فراموش نمی کنید.
اما آن روشن شده است که عمل نوشتن چیزها روی کاغذ مغزتان را مجبور می کند که بیشتر متمرکز شود که درست حافظه را بهبود می بخشد.
نوشتن یادداشها بیشتر ، برای یادگیری از تایپ کردن آنها در لپ تاپ، موثر است!
عادتهای سالم برای بهبود حافظه کوتاه مدت بعد از ضربه مغزی
اگرشما می خواهید بصورت دائم ،حافظه کوتاه مدت تان را بعد از ضربه مغزی، بهبود بخشید.شما باید بیشتر از تعداد اندکی از ترفندهای ذهنی انجام دهید.
اینجا یک تعداد اندکی ازتغییرات سبک زندگی موجود است که شما می توانید ایجاد کنید تا حافظه کوتاه مدت تان را بهبود بخشید.
بیشتر مشکلات حافظه بعد از ضربه مغزی بوسیله یک مغز بیشتر تحت فشار قرار گرفته ایجاد می شود.اگر مغز خیلی خسته شود، آن نمی تواند هیچ انرژی را برای توجه کردن اختصاص دهد. بدین معنی است که آن نمی تواند هیچ خاطره ای را ذخیره کند.
آن بدین دلیل می باشد که چرا استراحت کردن بعد از ضربه مغزی خیلی مهم می باشد.استراحت کردن به مغزتان انرژی می دهد تا اطلاعات را بازیابی کند.
تحقیقات همچنین نشان داده است که خواب زمانی می باشد که مغزتان خاطرات را مستحکم می کند.آن زمانی می باشد که خاطرات کوتاه مدت می چسبند و به خاطرات بلند مدت ، بر اساس گفته های محققین در مرکز درمانی اسرائیل پرستار مذهبی بث، تبدیل می شوند.
پس شما مطمئن شوید که یک خواب شبانه خوب دارید.اگر شما در خوابیدن در شب مشکل دارید، با دکترتان درباره مصرف مکملهای ملاتونین صحبت کنید.
مراقبه کردن بهترین روش کاهش استرس در مغزتان می باشد، که آن کمک خواهد کرد که حافظه و خاطرات بیشتری را نگهدارد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که تمرین مراقبه آگاهانه عملکردهای اجرائی ،حافظه کار کننده، و مهارتهای توجه کردن را بهبود می بخشد.
از آنجائیکه توجه کردن و تمرکز کردن کلید به حافظه سپردن می باشند.این بدین معنی است که مراقبه می تواند توانائیهای حافظه شما را بهبود بخشد.
مراقبه در ابتدا کار دشواری می باشد، اما بعد از تمرین نمودن کافی ، شما توجه کردن برای دروه طولانی تر را خیلی راحتر خواهید یافت.و شما بهبودی را در حافظه اتان خواهید دید.
ما درباره اینکه چقدر تمرین ورزشی برای بیماران ضربه مغزی ، مهم است صبحت نموده ایم.آیا شما می دانید که تمرینهای ورزشی منظم برای بهبودی مهارتهای حافظه کوتاه مدت مفید است؟
آن حقیقت دارد! بر اساس چندین تحقیقات،تمرینهای ایروبیک واقعا تولید و رشد سلولهای جدید را تحریک می کند و حافظه و ادراک را بهبود می بخشد.
آن است که چرا اینقدر مهم می باشد که روزانه فعال باشید،اگر امکان داشته باشد.حتی اگر شما نمی توانید درمانگر جسمیتان را بیشتر از یکبار یا دو بار در هفته ملاقات کنید، شما هنوز می توانید بعضی فعالیتهای درمانی باز آفرینی را سعی کنید.
حتی بعضی ابزار درمانی خانگی مثل FitMi موجود است که به شما کمک می کد تا روزانه حرکت کنید.حتی اگر شما محدودیتهای جسمی شدیدی دارید.
در نهایت شما نیازدارید به مغزتان سوخت صحیحی که نیازمند عملکرد می باشد، برسانید.هرچه مغزتان سالمترشود، حافظه اتان بهتر خواهد شد.
این بدین معنی است که شما نیازمند پرهیزنمودن از خوردن غذای پر چرب و شکر فرآوری شده می باشید.از آنجائیکه این غذاها، باعث می شوند که جگر چربی هائی را تولید کند که مغز را آسیب می رسانند.این ها شامل:
درعوض تلاش کنید تا غذاهائی با آنتی اکسیدان بالا و امگا 3 را مصرف کنید.همچون آنهائی که در رژیم کتون زائی یا رژیم ذهن یافته می شود.
رژیم ذهن مشتمل بر ده مورد غذاهای بهبودی بخش مغز می باشد.شامل:
خوردن بیشتر این غذاها برای ضربه مغزی به بهبودی همه جانبه عملکرد مغز پیوند خورده است.از جمله حافظه.
بهبود حافظه کوتاه مدت بعد از ضربه مغزی ممکن است
اینکه چگونه مغز خاطرات را ذخیره می کند یک روند شگفت انگیز می باشد.بطور امید بخش، این ترفندها به شما آموخته است که چگونه بهترین حالت این روند را بسازید.
شما همچنین ممکن است مایل باشید از برنامه های کاربردی آموزش ادارکی استفاده کنید، تا به بهبود حافظه کمک کنید.اینها می توانند به شما ارائه دهند تمرینهائی که نیازدارید تا مهارتهای حافظه کوتاه مدت را باز گردانید.
آنچنانکه هر چیزی که با ضربه مغزی مرتبط است، کلید بهبود حافظه این است که ، با تکرار مغزتان را دوباره سیم کشی کنید.
هرچه بیشتر تمرینهای این مقاله را بکار برید ،مغزتان در بازیابی خاطرات بهتر می شود.
ما برای شما دربقیه دوره بهبودیتان آرزوی اقبال می کنیم.
پایان
ترجمه: https://www.flintrehab.com/2019/botox-for-stroke-patients/
125
بوتاکس برای بیماران سکته کرده: آیا آن می تواند انقباض عضلات را طولانی مدت کاهش دهد؟
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
بوتاکس برای بیماران سکته نموده یک راه حل موقتی برای انقباض عضلات می باشد،اما شما می توانید نتایج بلند مدت را ببینید اگر شما بصورت صحیح درمان را پیگیری کنید.بیشتر بیماران نمی فهمند که چگونه بوتاکس کار می کند،پس آنها فقط نتایج کوتاه مدت را می بینند. این مقاله به شما نشان خواهد داد که چگونه بازیافته های موقت تان از بوتاکس را به تسکین ماندگار تبدیل نمائید.
آزمودن بوتاکس برای بهبودی از سکته ممکن است زمان و پول تلف کردن باشد،مگر اینکه شما کاملا مفاهیم پیرو را بفهمید.
فهمیدن علت اصلی و ریشه ای انقباض عضله
انقباض عضله یک شرایطی است که در آن عضلات سفت و منقبض می شوند بعد از صدمه عصب شناختی همچون سکته.
بیماران ممکن است حس کنند انقباض عضله مانند یک مشکلی با عضلات می باشد، اما این مشکل واقعا از ارتباط نادرست بین مغز و عضله حاصل می شود.
وقتی که سکته قشر حرکتی مغز را خراب می کند آن توانائی مغز را برای ارسال پیام هائی که عضلات حرکت کنند، را معیوب می کند.آنها به منظور حفاظت از خودشان، سفت می شوند.
ارتباط نادرست بین مغز و عضلات، سبب اصلی انقباض عضله می باشد.این دلالت می کند که بازیابی ارتباط مغزی عضلانی کمک می کند تا انقباض عضله تسلی یابد،که حقیقت دارد.
وقتی که شما مغزتان را دوباره آموزش می دهید تا عضلات تان را کنترل کند، انقباض عضله تمام خواهد شد.پس چگونه بوتاکس می تواند یک نقشی در درمان و بهبودی بازی کند؟
تسکین انقباض عضله برای بیمارن سکته نموده
زهرابه بوتولنیوم (بوتاکس) به آرام نمودن عضلاتتان بدون درگیر نمودن مغز کمک می کند.بوتاکس یک متوقف کننده عصبی می باشد که از رهاسازی مواد شیمیائی که به عضلاتتان اشاره می کنند تا سفت شوند، جلوگیری می کند.و در نتیجه عضلاتتان آرام می شوند.
بر طبق سایت WebMD، آن ممکن است تا 4 هفته طول بکشد تا بوتاکس سفتی عضلاتتان را بهبود ببخشد.خیلی از بیمارن سکته کرده، درباره مزایای آرامش عضلانی بوسیله بوتاکس جنجال به راه می اندازند.
اگرچه بدون درگیر نمودن مغزتان، بوتاکس فقط عوارض انقباض عضلانی را نشانی می دهد.نه مشکل واقعی را.
این بدین معنی است وقتی که بوتاکس بعد از چند ماه تمام مستهلک می شود،این مشکل باز خواهد گشت.
درحالیکه آن در کوتاه مدت می تواند خیلی مفید باشد،شما می خواهید که همچنین برای بلند مدت، برنامه ریزی کنید.
چرا بوتاکس فقط یک درمان کوتاه مدت می باشد.
بوتاکس فقط یک درمان موقت می شود وقتیکه شما از آن با مقارنه درمان جسمی استفاده نمی کنید،تا ارتباط مغز و اعصابتان را بازگردانید.
این مثل این می باشد که از داروهای ضد درد برای یک قوزک پا شکسته بدون استفاده از یک قالب گچی، بکار برده شود.اما هیچکاری برای درمان مشکل اصلی انجام نمی دهد.
آن می باشد که چرا این مهم می باشد انقباض عضله را در هر دو سطح درمان کنیم.عوارض را موقتا با بوتاکس بهبود بخشیم، و علت اصلی را بصورت بلند مدت بوسیله انجام دادن تمرینهای نوسازی ، درمان کنیم.انجام دادن بوتاکس بدون مشارکت در درمانهای بازسازی جسمی درمان را موقت خواهد نمود، اما اگر از تاثیرات بوتاکس استفاده کنیدتا یک فرصت برای تمرین کردن ایجاد کنید،سپس شما می توانید نتایج بلند مدت را ببینید.
بوتاکس عضلاتان را نرم خواهد نمود، پس شما می توانید در کوتاه مدت به پیش روید،و تمرین کردن کمک می کند تا مغز را دوباره سیم کشی کنید.بطوریکه شما می توانید در بلند مدت به جلو رفتن ادامه دهید.
گفته های دکترها در مورد بوتاکس برای سکته
راس باگی ،حتما، می گوید که بوتاکس ممکن است بصورت غیر مستقیم برای بهبودی از سکته کمک کند، مخصوصا برای بیمارانی که نمی توانند ، به دلیل انقباض عضلات متحمل درمان شوند. نکته کلیدی در اینجا بصورت غیر مستقیم می باشد.
بوتاکس خودش انقباض عضلات را برای بلند مدت رفع نمی کند، آن بسادگی فرصتی برای تمرین کردن ایجاد می کند، که آن انقباض عضله را بطور قطعی بهبود می بخشد.سایت WebMD بیان می کند که او می گوید " ما اغلب از بوتاکس استفاده می کنیم تا انقباض عضله را کاهش دهیم بطوریکه بیماران بتواند تمرینهای درمانی مشارکت کنند که آن به بهبودی رهنمون می شود"
به عبارتی دیگر، بوتاکس فرصتهائی برای تمرین کردن ایجاد می کند،و تمرین کردن چیزی است که به بهبودی رهنمون می کند.
پس روی هم رفته، بوتاکس یک درمان فوق العاده برای انقباض عضله می باشد.وقتی که استفاده می شود به عنوان یک فرصت تا عضلات متاثر شده اتان را حرکت دهید و مغزتان را دوباره سیم کشی کنید.
بوتاکس به تنهائی نتایج موقتی ایجاد می کند، اما وقتی بوتاکس با تمرینهای بازسازی همراه می شود نایج ماندگاری را ایجاد می کند.
پایان
124
هفت ویتامین برتر برای بهبودی از سکته تا سلامت مغز را بالا ببریم
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
چه ویتامینی را برای بهبودی از سکته می بایست شما استفاده نمائید؟
ما مجموعه ای از مجلات علمی را در جستجوئی از بهترین مکملهای موجود برای سکته، بررسی نمودیم.
قبل از اینکه شما هفت ویتامینی که ما یافته ایم را بکاوید،لطفا به لغتی از هشدار توجه نمائید.
لطفا مکملها را برای بهبودی از سکته با احتیاط زیاد مصرف نمائید.
در حالیکه این مقاله فراهم می کند یک فهرستی از ویتامینها و مکملهائی با پشتوانه علمی که ممکن است کمک کند بهبودی از سکته فزونی یابد.شما نیاز دارید با احتیاط زیاد به پیش روید.
برای مثال، جینکو بیلیبا یک گیاهی است که برای جلوگیری از سکته کم خونی استفاده می شد زیرا آن یک رقیق کننده خون طبیعی می باشد.
اگرچه معنی می دهد آن می تواند نجات یافتگان سکته خون ریزش را در خطر زیادی از سکته دیگری قرار دهد.
برای بدترنمودن موقعیت، این همچنین معنی می دهد که پیچیدگی ها می توانند بروز نمایند اگر شما قبلا در حال مصرف داروی رقیق کننده خون می باشید.
پس ما فقط کپلمان را نمی پوشانیم وقتی ما به شما می گوئیم به دکترتان نشان دهید.آن بطور جدی لازم است تا از خطر پیچیدگیهای داروئی و حتی مرگ جلوگیری شود.
پس مقاله ، بهترین ویتامینها و مکملها برای سکته را بخوانید،واگر شما تصمیم بگیرید که هرکدام از آنها را مصرف کنید،آن را اول با دکترتان در میان بگذارید.
اجازه دهید که وارد فهرست شویم.
بهترین ویتامیهای بصورت علمی پشتیبانی شده برای بهبودی از سکته
1) ویتامین D
ویتامین D در این فهرست در بالاترین جایگاه قرار می گیرد زیرا مطالعات غیر قابل انکار می باشد.
بر طبق ژورنال تحقیقاتی تشخیصی و بالینی،سطوح پائین ویتامین D با نتایج بد در سکته کم خونی (نوعی سکته که بوسیله مسدود شدن رگها در مغز ایجاد می شود ) مرتبط می باشند.
بدست آوردن ویتامین D کافی همچنین می تواند کمک کند تا سلامتیتان را بوسیله فراهم نمودن محافظ عصبی، عضله عصبی افزایش دهد و مزایای محافظ استخوانی بوجود آورد. بر طبق مقاصد داروئی حال حاظر.
این بدین معنی می باشد که ویتامین D در محافظت از مغز،عضلات و استخوانهایتان کمک می کند!
بعلاوه کمبود ویتامین D با عوامل خطر سکته فشارخون،چاقی و دیابت مرتبط است.(منبع: انجمن قلب آمریکا)
بوسیله دریافت ویتامین D روزنه اتان، شما می توانید کمک کنید به کاهش خطر سکته دوم، و به مغزتان در بهبودی کمک کنید.
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
ویتامین D همچنین به عنوان ویتامین نور آفتاب شناخه می شود.
جسمتان ویتامین D را از در معرض خورشید قرار گرفتن تولید می کند فقط زرنگ باشید و در معرض خورشید در ساعات غیر حداکثردما قرار بگیرید.(قبل از 10 صبح و بعد از 4 بعد از ظهر)
اگر شما نتوانید در معرض نورخورشید قرار گیرید، به سبب دیگر محدودیتهای درمانی (همچون خطر زیاد سرطان پوست) شما می توانید از منابع خوراکی همچون ماهی پرچرب، پنیر و سفیده تخم مرغ بدست آورید.
2) ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 می تواند بهبودی از سکته را بوسیله افزایش عملکرد مناسب و توسعه سلولهای عصبی و مغز حمایت کند، بر طبق گفته دکتر ویتاچسلاو ولاسف از سایت BrainBlogger.
از آنجائیکه بهبودی از سکته تماما درباره دوباره سیم کشی مغز بواسطه ارتعاش عصبی می باشد،که اصلاح اساسی و توسعه سلولهای مغزی می باشد،آن ساده می باشد دیدن اینکه چرا ویتامین ب 12 در هنگام بهبودی از سکته ضروری می باشد.
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
ویتامین ب12 می تواند در تولیدات حیوانی مثل ماهی، گوشت، ماکیان، تخم مرغ، و شیر یافته شود.اگر شما یک تاریخچه ای از عوامل خطری سکته ، مثل کلسترول بالا، تصلب شراین دارید سعی کنید به منابع رقیق همچون ماهی و ماکیان بچسبید.
3) پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها جالبند زیرا آنها ویتامین یا مواد معدنی نمی باشند.
در عوض پروبیوتیک ها باکتریهای خوب می باشند که قسمتی از ریز اندامگان شما می باشند،که شامل 100 ترلیون میکروب کوچک می شوند که در شکمتان زندگی می کنند.
ریز اندامگان شما سامانه عصبی مال خودش را دارد، که سامانه عصبی روده ای نامیده می شود.جایئکه ارتباط با مغزتان بواسطه محور مغز- روده بر قرار می کند.
لازم نیست بگوئیم، یک شکم سالم به همکاری در سلامت مغز کمک می کند بواسطه این پیوندها.
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
شما می توانید پرو بایوتیک ها را از غذاهای مخمری همچون ماست ، کفیر، تمپه (خوراك‌پزى اندونزی - آميزه‌ى خمير سويا و قارچ)، کیمچی (خوراك‌پزى کره ای - كلم برگ ترشى انداخته و فلفل و سير و غيره) ، و ميسو (خوراك‌پزى ژاپنى - خمير سويا و نمك و غلات تخمير شده) بدست آورید.
4) ویتامین ب3 (نیاسین)
ویتامین ب 3 مستقیما برای بهبود از سکته خوب است. زیرا آن به شما می تواند کمک کند تا عملکرد مغزیتان را بعد از سکته بهبود ببخشید.(منبع سایت MedicineNet ) گر این دلیل کافی نیست که این ویتامین را دوست داشته باشیم، آن همچنین به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند، که اغلب در نجات یافتگان از سکته پائین می باشد.
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
شما می توانید این ویتامین را در تن ماهی، مرغ، بوقلمون ، و ماهی سالمون بیابید. برای بعضی گزینه های بدون گوشت، شما می توانید همچنین ویتامین ب 3 را در بادام زمینی و برنج قهوه ای بیابید،فقط در کمیت کمتر.
5) روغن ماهی
روغن ماهی یک منبع عالی از ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)می باشد،دو اسید چرب امگا 3 که برای سلامت مغز فوق العاده می باشند.
و یک مغز سلامت تمام هدف بهبودی از سکته می باشد.
بعلاوه،ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) اسیدهای چربی ضروری می باشند، بدین معنی است که جسمتان نمی تواند خودش آنها را تولید کند، و می باید آنها را از منابع لبنی (یا مکملها) بدست آورد.
بهر حال شما آنها را بدست می آورید.اسیدهای چربی ضروری در زمان بهبودی از سکته می تواند با افزایش عملکرد مغز و کاهش عوامل بالقوه خطرناک سکته، کمک کند.پبرای مثال بعضی مطالعات پیشنهاد می کنند که دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)یک تاثیر مثبت روی عوامل خطرسکته دارد همچون بیماری فشار خون و تصلب شراین.(منبع سایت Pharmacological Research )
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
شما می توانید مقدار زیادی از روغن ماهی را در ماهی های پرچرب همچون سالمون بیابید
6) فعال ساز آنزیم CoQ10 ) Q10)
فعال ساز آنزیم Q10 بیشتر شهرت دارد برای افزایش سلامت قلب شهرت دارد. اما آن برای مغز نیز خوب می باشد.
فعال ساز آنزیم Q10 آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از تخریب بافتهایتان که مولکولهای سمی ایجاد می کنند ، که همچنین به عنوان رادیکالهای آزاد شناخته می شوند ،کمک می کند.
استرسهای جسمی که بوسیله این رادیکالهای آزاد ایجاد می شود، باور می شود که نقشی را در خیلی از بیماریها بازی می کنند، شامل بیماریهای قلبی عروقی، یک منادی سکته.
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
فعال ساز آنزیم Q10 می تواند در بیشتر ارگانهای جگر گونه همچون قلب، جگر و قلوه ها یافت شود.اما اگر شما خیلی علاقه مند گوشتهای ارگانها نیستید،(ما بسختی می توانیم شما را سرزنش کنیم) پس شما می توانید مقدار کمی از فعال ساز آنزیم Q10 را در اسفناج، بروکلی، گل کلم بیابید.
7) ویتامین C
کمبود ویتامین C ممکن است یک عامل خطر سکته باشد،مخصوصا در افرادی با تاریخچه ای از سکته خونریزی. (نوعی سکته که بوسیله شکافته شدن شاهرگ در مغز ایجاد می شود )
در یک تحقیق توسط آکادمی عصب شناسی آمریکا،65 نجات یافته از سکته خونریزی با 65 نفر فرد سالم مقایسه شدند.
بطور متوسط آنهائی که از مبتلا به یک سکته شده اند سطح ویتامین C اشان تقلیل یافته است درحالیکه در افراد سالم چنین نشده است.
نویسنده این تحقیق دکتر استفان وانییرنتیجه گرفته است که " کمبود ویتامین C می بایست به عنوان یک عامل خطر آفرین برای این نوع سکته شدید در نظر گرفته شود."
چگونه آن را بصورت طبیعی دریافت کنیم:
شما احتمالا دارید در مورد ارگانها فکر می کنید.درسته؟ در حالیکه ارگانها یک منبع خوبی از ویتامین C هستند،دیگر منابع عالی پاپایا ، فلفل دلمه، بروکلی ، و توت فرنگی می باشند.
چگونه این مکملهای سکته را بدون صرف پولهای خیلی زیاد بدست آوریم.
اگر شما خیلی تمایل ندارید که بیرون روید و این مکملها را بخرید،واقعا یک راه دیگر بهتری موجود است:
غذاهای کامل ومتنوع را روزانه بخورید.
دو کلید اینجا متنوع و کامل است.
غذاهای کامل غذاهائی هستند که بیشتر شبیه شکل حقیقی اشان هستند و کمینه بوسیله فرآوری تحت تاثیر قرار گرفته اند. وقتی که غذاها فر آورده می شوند.آن می تواند آنها را از خیلی ویتامینها و مواد معدنی ضروری جدا سازد.
برای مثال سبزیجات سرخ کرده مواد مغذی را بیشتر از سیب زمینی سرخ کرده جدا می کند. و دسر ماست، توت فرنگی ، موز از چیز کیک توت فرنگی سلامت می باشد.وقتی ما یک تنوع گسترده ای از غذای کامل می خوریم، ما خیلی کمتر احتمالا یک کمبود را ایجاد می کنیم.زیرا شما یک شانس زیادتری دارید از خوردن غذاهائی با مواد مغزی که شما لازم دارید.
پس شما بروید و ویتامینهای بهبودی از سکته اتان را از غذاهای سالم بدست آورید، یا با دکترتان م کنید اگر شما برنامه ریزی کرده اید که از مکملها استفاده کنید.
پایان
مشکلات ادراکی بعد از ضربه مغزی نوشته: دکتر دون نیومن ، دکتر آنتونی لیریکا، مرکز ترجمه دانش سامانه الگو ادراک چیست؟ اداراک عمل دانستن یا فکرکردن می باشد.آن شامل توانائی انتخاب ، فهمیدن، بیاد آوردن، و استفاده از اطلاعات می باشد.ادارک شامل: توجه و تمرکز حافظه ارتباطات برنامه ریزی نمودن، تنظیم نمودن، و مجتمع نمودن استدلال،حل مشکل، تصمیم گیری نمودن، و قضاوت کنترل نمودن بر انگیختی ها و تمایلات و صبور بودن می باشد. چگونه ضربه مغزی بر ادراک تاثیر می گذارد و چه می توان در باره آن انجام داد؟ بعد از ضربه مغزی آن برای افراد عمومی است که که با توجه نمودن،تمرکز،حرف زدن و تکلم ،یادگیری و حافظه ،استدلال ،طرح ریزی، و حل مشکلات ،مشکل داشته باشند. مشکلات توجه و تمرکز یک شخصی با صربه مغزی ممکن است ناتوان در متمرکز شدن ،توجه کردن، یا پرداختن به بیشتر از یک چیز در یک زمان باشد.این ممکن است نتیجه دهد: بی قراری و به راحتی گیج شدن مشکل داشتن در اتمام یک پروژه یا کارکردن روی بیشتر ازیک موضوع در یک زمان مشکلات با انجام گفتگوهای طولانی مدت یا بی حرکت نشستن برای مدت طولانی از آنجائیکه مهارتهای توجه به عنوان عناصر زیربنائی مهارتهای سطح بالا در نظر گرفته می شود.(همچون حافظه و استدلال) افرادی با مشکلات توجه و تمرکز اغلب همچنین علامتهائی از دیگر مشکلات ادراکی را نشان می دهند. چه می توان انجام داد تا توجه و تمرکز را بهبود یابد؟ حواس پرتیها را کاهش دهید.برای مثال در اطاق خلوتی کار کنید. در هر زمان روی یک موضوع متمرکز شوید. تمرین نمودن مهارتهای توجه را بر روی فعالیتهای ساده اما عملی (همچون خواندن یک پاراگراف یا اضافه کردن اعداد) در یک اطاق آرام آغاز نمائید.بتدریج امور را سختر کنید.(یک داستان کوتاه بخوانید یا دسته چک را متوازن کنید).یا در محل پر سرو صداتری کار کنید. استراحت کنید وقتی که خسته می شوید. مشکلات با پردازش و فهم اطلاعات بعد از ضربه مغزی ،توانائی یک شخص برای پردازش و فهم اطلاعات اغلب کاهش می یابد.و مشکلات در پی آمده را نتیجه می دهد: زمان بیشتری طول می کشد که بفهمد دیگران چه می گویند. برای پی گیری و فهمیدن دستورات زمان بیشتری را صرف می کند. در پی گیری برنامه های تلوزیونی و فیلمهای سینمائی و غیره مشکل دارد. زمان بیشتری را برای خواندن و فهمیدن اطلاعات نوشته شه صرف می نماید،شامل کتابها،رومه ها و مجلات می شود. آهسته شدن در عکس العمل، این مخصوصا برای رانندگی مهم می باشد.که آن ممکن است ناامن شود اگر این شخص نتواند به اندازه کافی سریع به علامتهای توقف،چراغهای راهنمائی، یا دیگر علامتهای هشدار ، عکس العمل نشان دهد. افراد با ضربه مغزی می بایست رانندگی نکنند تا اینکه مهارتهای بینائی و زمان عکس العملشان توسط متخصصین آزمایش شود. آهسته بودن برای انجام امور جسمی، شامل فعالیتهای روزمره، همچون پوشیدن لباس و غذا پختن. چه می توانیم انجام دهیم تا توانائی پردازش و فهم اطلاعات را بهبود بخشیم؟ تمام توجه اتان را بر آنچه که شما تلاش می کنید که بفهمید ، بگذارید.حواس پرتیها را کاهش دهید. زمان بیشتری را درباره اطلاعات صرف کنید پیش از اینکه به جلو بروید. اطلاعات را دوباره بخوانید چنانکه نیاز باشد.یادداشت بردارید و در عبارات خودتان خلاصه نویسی کنید. اگر نیاز شد از افراد بخواهید که گفته های خودشان را تکرار کنند،برای گفتن چیزی در یک مسیر متفاوت، یا آهسته تر صحبت کنند.تکرار کنید آنچه که شما شنیده اید،تا مطمئن شوید شما آن را به صورت صحیح فهمیده اید. مشکلات تکلم و ارتباط مشکلات ارتباطی می تواند باعث شود فردی باضربه مغزی مشکلاتی برای فهمیدن و بیان اطلاعات در یکی از مسیرهای پیرو داشته باشد: فکر کردن شوار در مورد لغات صحیح مشکل در آغاز نمودن و پی گیری مکالمات یا فهمیدن آنچه دیگران می گویند. سرگردانی و دور شدن از موضوع به راحتی مشکل با مهارتهای کلامی پیچیده،همچون بیان نمودن افکار در یک روش تنظیم شده مشکل داشتن درارتباط افکار و احساس استفاده از بیانات صورتی ،آهنگ صدا،و تن گوئی (ارتباط غیر کلامی) مشکل داشتن در خواندن احساسات دیگران و بصورت صحیح پاسخ ندادن به احساسات دیگر افراد،یا به وضعیتهای اجتماعی. فهمیدن اشتباه جوکها و طعنه ها چه می توان انجام داد که کلام و ارتباطات را بهبود بخشیم؟ با یک گفتار درمانگر کار کنید تا تشخیص دهد محدوده هائی را که نیاز به کار دارند.مشکلات ارتباطی می تواند زمان خیلی زیادی بعد از ضربه مغزی بهبود یابد. چگونه افراد خانواده می توانند کمک نمایند: از لغات لطیف استفاده نمائید و آهنگ صدایتان آرام باشد.مراقب باشید که این شخص را از رو نبرید. وقتی که با یک شخص صدمه دیده حرف می زنید،هر از گاهی از او بپرسید که آیا او آنچه که دارید می گوئید را می فهمد.و از این شخص بپرسید و تعیین کنید که آیا او آنچه شما گفته اید را فهمیده است. سریع صحبت نکنید وخیلی مطلب در یک زمان نگوئید. یک علامتی را ایجاد نمائید (همچون بلند کردن انگشت) که آن به شخص صدمه دیده اجازه خواهد داد،بداند که چه وقت او از موضوع خارج شده است.این موضوع را جلوتر از زمان انجام دهید.اگر علامتها کار نکردند، تلاش کنید گفتن عبارت " ما داشتیم در مورد فلان صحبت می نمودیم." مکالمات را در هر رمان به یک نفر محدود نمائید. مشکلاتی با آموختن و به یاد سپاری اطلاعات جدید شخصی با ضربه مغزی ممکن است مشکلاتی با یادگیری و بخاطر سپاری اطلاعات جدید و رویدادها داشته باشد. آنها ممکن است مشکلاتی در به یادآوری رویدادهائی داشته باشند که چندین هفته یا چندین ماه قبل از صدمه اتفاق افتاده باشد.(اگرچه این موضوع در طی زمان باز می گردد) افرادی باضربه مغزی معمولا قادرند که رویداهائی را بیاد آورند که مدتها قبل اتفاق افتاده است. آنها ممکن است با بیاد آوردن تمام رویداد یا مکالمات مشکل داشته باشند.پس ذهن تلش می کند که "جاهای خالی " از گم شن اطلاعات را پر کند و بیاد آورد چیزهائی را که واقعا اتفاق نیفتاده است.گاهی اوقات تیکه هائی از چندین وضعیت به عنوان یک رویداد بیاد آورده می شود.این خاطرات غلط دروغ نیستند. چه می توان انجام داد تا حافظه بهبود یابد؟ یک روند ساخت یافته از امور و فعالیتهای روزانه را روی هم بگذارید. سازمان یافته باشید و محلهائی خاصی را برای نگه داری چیزها برگزینید. یاد بگیرد از ابزای کمکی حافظه همچون دفتر یادداشت خاطرات،تقویم،برنامه روزانه،فهرست امور روزانه، برنامه های بیادآورنده کامپیوتری و کارتهای راهنما استفاده کنید.زمان و توجه نمودن را برای بازنگری اختصاص دهید و اطلاعات جدید را اغلب تمرین نمائید. خوب استراحت نمائید و سعی کنید اضطراب را تا آنجائی که ممکن است،کاهش دهید. با دکترتان درباره اینکه چگونه داروهای مصرفی ممکن است بر حافظه تان تاثیر بگذارد،صحبت کنید. برنامه ریزی کردن و تنظیم نمودن مشکلات افرادی باضربه مغزی ممکن است مشکلاتی در برنامه ریزی روزانه و زمان بندی ملاقاتها داشته باشند. آنها ممکن است مشکلاتی داشته باشند با اموری که نیازمند انجام چندین مرحله در یک مرحله ویژه می باشند.همچون لباسشوئی و غذا پختن. چه می توان انجام داد تا برنامه ریزی و تنظیم نمودن را بهبود ببخشیم؟ فهرستی از چیزهائی که نیازمند اجرا شدن می باشند و زمان انجامشان درست کنید. آنها را به ترتیب الویت اجرا شدن فهرست نمائید. فعالیتها را به مراحل کوچکتر تقسیم نمائید. وقتی که شما دارید محاسبه می کنید که چه مراحلی را شما نیازدارید که نخست انجام دهید،تا یک فعالیت را تکمیل نمائید،به هدف نهائی فکر کنید و عقبگرد کار کنید. مشکلاتی با استدلال، حل مشکل، و قضاوت داشتن. افرادی با ضربه مغزی ممکن است مشکل داشته باشند با تشخیص وقتی که مشکلی موجود است که اولین قدم در حل مشکل می باشد. آنها ممکن است در تحلیل نمودن اطلاعات مشکل داشته باشند،یا تغییر دادن روشی که آنها دارند فکر می کنند.(قابل انعطاف بودن) هنگام حل نمودن مشکلات،آنها ممکن است در مورد تصمیم گیری کردن برای بهترین راه مشکل داشته باشند یا در یک راه حل گیر نمایند و دیگر موارد ،گزینه های بهتر را در نظر نگیرند. آنها ممکن است تصمیمات سریع ،بدون فکر کردن درباره پی آمدهایش بگیرند.یا بهترین داوری را انتخاب نکنند. چه می توان انجام داد تا استلال نمودن و حل مشکل بهبود یابد؟ یک درمانگر گفتار یا روانشناسی که در توانبخشی ادراکی تجربه کسب نموده است.می تواند یک مشی تنظیم شده ای را برای حل مشکلات روزانه آموزش دهد. کاملا با یک رویکرد مرحله به مرحله از حل مشکل در نوشتن: آن مشکل را تعریف نمائید،فکر بکر ناگهانی راه حلها را ممکن می سازد.موافین و مخالفین هر راه حل را فهرست نمائید.یک راه حلی را برای حل موضوع انتخاب کنید، موفقیت این راه حل را ازیابی نمائید، و مورد یگری راه امتحان کنید اگر مورد نخست کار نکرد. رفتار نامناسب،خجالت آور یا عجولانه افرادی با ضربه مغزی ممکن است خویشتن داری و خود آگاهی نداشته باشند،و در نتیجه ممکن است رفتار نامناسب یا ناگهانی در موقعیتهای اجتماعی انجام هند.(بدون فکر کردن در مورد آن) آنها ممکن است که از داشتن مشکلات ادراکی پرهیز کنند.حتی اگرچه آن برای دیگران روشن باشد. آنها ممکن است چیزهای بی عاطفه و مضر بگویند،خارج از محل رفتار نمایند، یا در مسیرهای سهل انگارانه رفتار کنند. آنها ممکن است آگاهی کمی از محدودیتهای اجتماعی و احساسات دیگران داشته باشند،همچون بیش از حد خصوصی بودن با دیگرانی که خوب نمی شناسند یا درک ننمودن اینکه چه موقعه آنها دیگران را ناراحت کرده اند. چه باعث آن می شود؟ رفتار ناگهانی و نامناسب اجتماعی در نتیجه کاهش توانائی های استدلال و کمبود کنترل و بازبینی می باشد.شخص آسیب دیده ممکن است استدلال نکند که " اگر من این را بگویم یا این را انجام دهم،یک چیز بدی قصد دارد اتفاق افتد" خودآگاهی نیازمند مهارتهای پیچیده می باشد،که اغلب بعد از ضربه مغزی تضعیف می شوند. چه درباره آن می توان انجام داد؟ چیزهائی که افراد خانواده می توانند انجام دهند: جلوتر فکر کنید درباره وضعیتهائی که ممکن است قضاوت های نادرست ببار آورد. بازخوردهای حمایت کننده و واقعی ارائه دهید چنانکه شما رفتار نامناسب را مشاهده کنید. انتظارات روشنی برای رفتار مطلوب قبل از رویداد فراهم کنید. بازخوردهای اجتماعی را برنامه ریزی و تمرین نمائید پی آنها قابل پیش بینی و استوار خواهند شد. اشارات لفظی و غیر لفظی را برقرار کنید تا به این فرد اشاره کنید تا متوقف شود و فکر کند.برای مثال شما می توانید دستتان را برای علامت توقف بالاببرید،و سرتان را برای علامت نه تکان دهید، یک لغت خاصی را بگوئید که هردو تان با آن موافقت نموده اید.آن را جلوتر از زمان تمرین کنید (پیشاپیش). اگر رفتار غیر مناسبی اتفاق افتاد، متوقف نمائید هر فعالیتی که دارید انجام می دهید.اگر شما در مرکز خرید هستید، فورا به خانه بازگردید. نتایج،بهبودی و نوسازی ادراکی ادارک همیشه بوسیله ارتعاش عصبی ارزیابی می شود.از آنجائیکه خیلی از عوامل موجود است که می تواند تاثیر گذارد که چگونه کسی بصورت ادراکی بهبود خواهد یافت،آن خیلی مشکل است تا پیش بینی شود که چه مقدار کسی بهبود خواهد یافت.با تمرین، مشکلات ادراکی معمولا تا اندازه ای بهبود می یابند. توانبخشی ادراکی معالجه ای می باشد که مهارتهای ادراکی را بهتر کند و دو مشی اصلی دارد، التیام دان و جبران نمودن: التیام دادن بر وری بهبود مهارتهائی که مقدار زیادی آسیب دارند، متمرکز می باشد. جبران نمودن به شما کمک کردن است تا استفاده از مسیرهای متفاوت برای رسیدن به اهداف را یاد بگیرید. با دکتر یا فراهم کننده درمانتان نگرانی هایتان را بحث نمائید. شما می بایست هر سوال یا نگرانیهائی که دارید را با تن درمانتان (متخصص توانبخشی) یا با گروه توانبخشی بحث نمائید. آن مهم است که متذکر شویم مشکلات جدید را چنانکه ایجاد می شوند،بحث نمائید.مشکلات جدید می تواند نتایج داروهای مصرفی باشد،یا نیازمند ارزیابی بیشتر می باشد.
ترجمه: https://www.flintrehab.com/20/physical-therapy-for-stroke-patients-at-home/
122
13 مورد راهنمائی برای درمان بیماران سکته ای در خانه
بیابید 9 روش درمانی و اشاراتی که درمان جسمی را برای بیماران سکته نموده در خانه سرعت می بخشد.
اطلاعات زیادی درباره بهبودی از سکته در همه جا موجود می باشد،و آن می تواند دستپاچه کننده،زمان بر و جمع آوریش خسته کننده باشد.
پس ما همه آنها را برای شما جمع کردیم.
این مقاله مالامال از اطلاعات قوی برای شماست که نیازدارید بهبودی موفقیت آمیزی را در خانه بدست آورید.
بهترین معالجات برای درمان جسمی درخانه
نخست ما با 5 معالجه برتر که در خانه می توان انجام داد آغاز می کنیم.
برعکس تمرینهای سنتی، که روی قوی نمودن عضلاتتان متمرکز می باشند،تمرین های توانبخشی سکته بر روی قوی نمودن مغز استوار می باشند.
آن بدین دلیل است که تمرینهای توانبخشی بر تکرار زیاد متمرکز می باشند تا ارتعاش عصبی را فعال نمایند و مغزتان را دوباره سیم کشی کنند،تا حرکاتتان را بهتر کنترل نمائید.
تکرار حرکتهای تمرینی درمانی روشی یکتا و بهترین روش بهبود حرکت بعد از سکته می باشد.
2) درمان بوسیله حرکات مقید تهیج کننده برای دستها و پاهای فلج شده را انجام هید
درمان بوسیله حرکات مقید تهیج کننده (CIMT) شامل حرکات محدود شده ای از دستهای سالمتان می باشد که بر روی دستهای ناسالمتان متمرکز می باشند.
تمرین بوسیله (CIMT) خیلی ساه می باشد،فقط شما نیاز دارید که این سه مرحله را پی گیری کنید:
حتی اگر شما حرکات محدودی در دست متاثر شده اتان دارید، آن می ارزد که یکبار (CIMT) را تلاش کنید،آنچنانکه آن خیلی موثر می باشد.
درمان با آینه یک شکل عظیمی از درمان حرکتی ظریف می باشد که شامل استفاده از آینه رومیزی می باشد تا دست متاثر شده اتان را با منعکس نمودن دست سالمتان پوشش دهد،درحالیکه شما دارید تمرینهای توانبخشی آینه رومیزی را انجام می دهید.
تصویر آینه مغزتان را فریب می دهد به اینکه فکر کند که دست متاثر شده اتان همچون دست متاثر نشده اتان دارد حرکت می کند.
اما اگرچه شما بصورت منطقی می دانید که شما فقط دارید یک دست را حرکت می دهید،مغزتان فکر می کند که شما دارید دو دست را حرکت می دهید.این کمک می کند تا ارتعاش عصبی را فعال نمائید و مهارتهای حرکتی ظریفتان را بهبود بخشید.
درمان آینه ای به صورت عملی برای نجات یافتگان از سکته ،با اختلالات شدید حرکتی ظریف، خوب است.
4-از تمرینهای ذهنی برای افزایش نتایجتان استفاده کنید
تمرینهای ذهنی دقیقا آن چیزی است که از این عبارت به نظر می آید: بطور ذهنی پیزی را تمرین نمودن
پس آنچه که شما در آن می خواهید بهتر شوید،تلاش کنید که بصورت ذهنی آن را تمرین کنید.برای مثال اگر شما می خواهید حرکت پاهایتان را بهتر کنید،پس تمرین نمودن ذهنی با آن را آغاز نمائید.
تحقیقات نشان داده اند که تجسم تمودن حرکت خودتان به فعال نمودن ارتعاش عصبی کمک می کند به همان روشی که واقعا خود حرکت کردن انجام می دهد!
و اگر شما تمرینهای ذهنی و جسمی را باهم ترکیب نمائید.پس حتی شما نتایح بهتری را خواهید دید.
پس مهم نمی باشد که شما چه روش درمانی را انتخاب می نمائید،هر روز زمانی را برای تجسم نمودن حرکت بهترتان صرف نمائید.
5- درباره ابزارهای توانبخشی در خانه غفلت نکنید
ابزارهای توانبخشی خانه می توانند به شما کمک نمایند تا نتایج را در زمان توانبخشی در خانه سریعتر ببینید.مخصوصا اگر آنها بتوانند شما را تحریک نمایند تا یک تمرین با تکرار زیاد را تکمیل نمائید.
زیرا هرچه شما تکرار بیشتر انجام دهید بهتر می شوید.
در اینترنت دنبال ابزار تمرین نمودن در خانه برای بهبودی از سکته بگردید،اگر شما بتوانید ابزاری را پیدا کنید که تکرار زیاد را تحریک کند،همچون FitMi ، آن می تواند تحرک درخانه را حتی سریعتر کمک کند.
اشاراتی برای افزایش بهبودی درمان جسمی برای بیماران سکته ای در خانه
اکنون که شما می دانید که بهترین درمانهای توانبخشی جسمی چیستند.زمان این میباشد که بر روی اخلاق عملکرد خوب متمرکز شویم.
زیرا دانستن اینکه بهترین قدم کدام است خیلی متفاوتر از این است که آنها را اجرا کنیم.
اینجا 10 اشاره و نکته برای توانبخشی جسمی در خانه،موجود می باشد:
6- مهار نمائید نیروی بیرحم کی زن را (Kaizen)(فلسفه کاری ژاپنی که درباره وم بهبود موفقیت آمیز زندگی شخصی و کاری می باشد)
کی زن یک تمرین ژاپنی از بهبود مداوم بوسیله مراحل کوچک و ثابت می باشد.
ساده بنظر می رسد؟ شاید خیلی ساده؟
خوب،سادگی واقعا سخترین قسمت می باشد.کی زن شامل شکیبائی و پافشاری می باشد، چیزی که خیلی از ماها امروزه کمبود داریم.شما می توانید آن را در فکر دائم و وسواسمان با سریع درست کردن و رژیم غذائی بینیادیمان ، ببینید.ما نتایجمان را می خواهیم و آنها را سریع و اکنون می خواهیم!
اما حقیقت این است که توانبخشی مثل کی زن کار می کند.
شما نمی توانید تمام نتایجتان را فورا بدست آورید،آن بصورت طبیعی غیر ممکن است.در عوض بهترین کاری که شما می توانید بکنید تا موفقیت بدست آورید این است که یک قدم یک قدم جلو روید.این شیوه آهسته اما پیوسته دقیقا چیزی است که شما را به پیروزی می رساند.
نه حیله ها،نه نیرنگ ها،نه حقه ها
فقط کار سخت خوب که مطلقا در انتها منفعت می رساند.پس آن را یک بار در روز انجام دهید و شما موفقیت را خواهید دید.
7- به درمانگر جسمی تان گوش دهید
یکی از درمانگرهای جسمیمان تعادی نصیحت بصیرانه ای را پیشنهاد داد:
دور بندازید عبارت " اجازه دهید ببینیم که آیا این ممکن است کار کند" و شروع کنید به خودتان بگوئید که " من این معالجه را انجام خواهم داد،تا موقعه ای که آن عمل کند". نه اگر آن اجازه دهد.
موفقیت با گرایش مثبت آغاز می شود.اگر شما به معالجه اتان از یک منظر مشکوک و مردد نزدیک شوید.شما خودتان را برای یک شکست مستقر خواهید نمود.افکار مشکوک جائی در بهبودی و توانبخشیتان ندارند.
درعوض به هر مداوئی ،جدید یا قدیمی، با مثبت بودن و گشاده فکری نزدیک شوید.آت واقعا بر روانشناسیتان تاثیر می گذارد که حتی تاثیرات بیشتری بر نتایجی که شما می بینید دارد.
8- سرو صای پس زمینه را خاموش کنید تا مغزتان روشن شود.
خانه امان می تواند پریشان کننده باشد و گاهی اوقات ما حتی حواسرتی را متوجه نمی شویم برای اینکه ما خودمان را مشروط نموده ایم که آنها را صرفنظر نمائیم.
اما مغزتان آن را تشخیص می دهد.
و وقتی که مغزتان پریشان می شود.شما تمام مزایای تمرینهای توانبخشیتان را جمع نمی کنید.پس مطمئن شوید که شما تمرینهایتان را برنامه ریزی می کنید وقتیکه محیط تان در آرامترین حالت خواهد بود.
تلوزیون را خاموش کنید و به خانواده بگوئید که مزاحم شما نشون تا شما تمرینهایتان را انجام دهید.
مغزتان سخت در کار کردن و بازسازی خوش می باشد.پس اجازه دهید روی آن و فقط آن، متمرکز شود.به حواس پرتیهای غیر لازم در فضای توانبخشی در خانه خوش آمد گفته نمی شود.
9- اجازه ندهید که کاهش پشرفت شما را متوقف نماید.
زمانیکه توانبخشی را در درمانگاه تمام کردید و توانبخشی در خانه را شروع نمودید، شما ممکن است که ببینید نتایجاتان آهسته شده اند،آن خیلی مهم می باشد که نگذارید این موضوع شما را مایوس کند.
کاهش پیشرفت فقط به سادگی یک آهسته شدن می باشد،نه متوقف شدن!
بهبودی فقط وقتی متوقف می شود که شما متوقف شوید.
یک مسیر عالی برای شکستن کاهش پیشرفت این است که چیزها را یک تکانی دهیم و موارد متفاوتی را به عملکردمان اضافه کنیم .این موضوع تحرکی را به مغزتان می دهد که برای بهبودی نیاز دارد.
10- اجازه ندهید که فلج شدن شما را متوقف کند
فلج شدگی بعد از سکته می توان ناامید کننده باشد.اما دوباره اجازه ندهید که آن شما را متوقف نماید.
داستانهای زیادی از نجات یافتگان سکته موجود است که بر فلج شدگی بعد از سکته چیره شده اند.حتی موقعه ای که دکترها می گویند امیدی وجود ندارد.
این مقاله را بخوانید
https://www.flintrehab.com/2019/stroke-paralysis-treatments/
و هرچیزی را تا اندازه ای که امکان دارد سعی کنید تا اینکه شما چیزی را بیابید که برای شما عمل می کند.
مهمتر از همه هرگز امیداتان را از دست ندهید.
اجازه ندهید عقیده شخصی درباره بهبودی شما ،عملکردتان را باز بدارد.
وقتی کسی به شما می گوید که آیا می توانید چیزی را انجام دهید،شما ممکن است در دام تاثیرنسوبو(Nocebo) گیر افتید که مع تاثیر دل خوشکنی و مایه تسکین (placebo) می باشد.بجای باور نمودن به نتایج مثبت،شما شروع می کنید به باور نمودن نتایج منفی،که متاسفانه آن می تواند باعث شود نتایج منفی به حقیقت بپیوندد.
پس اگر کسی به شما می گوید که شما نمی توانید بهبوی کامل را بدست آورید،از آنها پرهیز کنید.باورداشتن به رسیدن به بهبودی کامل خیلی بهتر است از باورداشتن به عقیده محدود دیگران،می باشد.
12) با روش زیرکانه ای انقباض عضلات را درمان نمائید
انقباض عضله یک اثر جانبی عمومی سکته می باشد.که خیلی از نجات یافتگان سکته را از پیگیری بهبودی در خانه باز می دارد.
اجازه ندهید اطلاعات اشتباه شما را بفریبد.
حتی اگرچه انقباض عضلات آن را دشوار می کند که عضلاتتان را حرکت هید.حرکت کمک می کند که انقباض عضله را بوسیله دوباره سیم کشی کردن مغزتان با تمرینهای توانبخشی، مع نماید.انقباض عضله به آهستگی کنار خواهد رفت.
حتی اگر عضلاتتان با انقباض عضله فلج شده اند شما می توانید حرکات را بواسطه تمرینهای انفعالی دوباره بدست آورید،که کمک می کند که مغزدوباره سیم کشی شود.
13) 30 ثانیه بیشتر برای کمک به مغزتان انجام هید
محرک پلاسیده بزرگترین چالشی است که نجاتیافتگان با آن سرو کار دارند زمانی که آنها توانبخشی را در خانه شروع می کنند.
بزرگترین راه، این با علم عصب شناسی پشتیبانی شده است، تا خودتان را به عملکردتان بچسبانید تصور کنید که به عملکردتان چسبیده اید.
تصور نمودن می تواند بهبودی را با تغییر دادن مغزتان، ترقی دهد.و تصمیم گرفتن امروز برای اینکه فردا تمرین کنید بیشتر از واقعا تمرین نمودن کمک می کند.
از آنجائیکه تنها راه بهبود حرکت از طریق تمرین نمودن می باشد.ما خیلی پیشنهاد می کنیم که هر شب تمرین نمودن را تصور کنید.حتی اگر آن فقط برای 30 ثانیه باشد!
شما واهید دید که چگونه 30 ثانیه در روز می تواند یک دنیا تفاوت ایجاد نماید.
و 13 بهترین نکات برای ورزش درمانی برای بیماران سکته کرده در خانه به پایان می رسد!
ترجمه: https://www.oxyhealth.com/solace-210.html
121
اطاقک بیش چگال solace 210
این اطاقک، سبکترین قابل خریدترین اطاقک بیش چگال در خط تولیدمان می باشد. طرح قطر 21 اینچی و دو طرفه 44 انسی کیسه ارتانی این اطاقک را قابل حمل ترین نوع کرده است در حالیکه خصوصیات امنیتی بی عیب ونقص و سختگیرانه امان را ابقائ می کند.تکنولوژی دریچه کنترل دو طرفه و سه عدد پنجره رویت خیلی بزرگ برای بیمار توانائی را برای بیماران فراهم می کند که خویش را درمان نمایند و چنانکه نور اطاق داخل را هنگام درمان روشن می کند.تدبیرانه، ورودی زاویه دار هوا وتنظیم کننده های فشار افزونه ضد ناخنک چرخش جریان هوا را در اطاقک ثابت نگه می دارد.این طرح جاویدان با تکنولوژی پایه پزشکی عملکرد و مقاومتی را تضمین کی کند که برای سالها باقی می ماند.
اطاقک بیش چگال،1.3 اتمسفر مطلق (در هر 4 اینچ مربع) فشار عملکردی
کیسه پوشیده شده با ارتان 44 انسی بادوام و دو طرفه
دریچه های تنظیم کننده فشار افزونه دو طرفه و ضد ناخنک
تجمعات مهر و موم کردن دو زیپه منحصر بفرد
طراحی شده برای بهتر نمودن جریان هوا در اطاقک در هنگام درمان
یک دریچه اضافی برای عبور ابزارهای پزشکی
با قطعات پزشکی و غیر سمی ساخته شده است.
قالب محکمی که شکلش را نگه می دارد وقتتی که بی باد می شود.
اختیاری: تشک برجسته برای قرار گیری در اطاقک
وزن:
کیسه: 24 پوند (10.88 کیلو گرم)
بالشها: 7 پوند (3.17 کیلوگرم)
ماشین فشار: 24 پوند (10.88 کیلوگرم)
قالب: 12 پوند (5.44 کیلوگرم)
تشک: 6 پوند (2.72 کیلوگرم)
ابعاد:
طول: 92 اینچ (233.68 سانتی متر)
قطر (باد کرده): 21 اینچ (53.34 سانتی متر)
این اطاقک ها در امریکا ساخته می شوند، بر طبق مقررات و استاندارهای پیرو
ماشین فشردن هوای تمیز
دوتا رویه دارد،بدون روغن، ماشین فشردن هوای 4/1 اسب بخار با مکش دو فیلتره
راندمان بالای فیلتر هوا،که هوا را تا 0.01 میکرون فیلتر می کند
به همراه فشارسنج
10 فوت شلنگ درجه بندی پزشکی با اتصالات سریع جدا شونده
این ماشین فشردن هوا در امریکا ساخته می شود، بر طبق مقررات و استاندارهای پیرو
129
عنوان مقاله
چگونه فعالیتهای روزانه زندگی را بعد از سکته کردن دوباره یاد بگیریم
(به نظر مترجم ابن موضوع در مورد ضربه مغزی نیز صادق است)
فعالیتهای زندگی روزانه چه می باشد؟
بازآموزی فعالیتهای روزانه بعد سکته
آیا آموزش ویژه امور به بهبودی سکتهکمک می کند؟
بازگشت به فعالیتهای روزانه زندگی
درباره این سایت